金哲彥跑步方法分享-讀金哲彥《ランニング‧メソンド–羽が生えたように動きが軽くなる》
本篇拖了很久很久，今天總算有足夠精神力一邊查字典一邊慢慢起步，雖然無法預計要寫 ...
標籤: 前腳掌
關於跑步，若干零碎思考整理之二
接著第一篇提出的問題先整理一下，藍字為更新部分： 1) 實際練習方面，著地時腳掌稍往內側擺，在效益 ...
速成半馬補習課-松山大叔篇
臨近澳門銀河馬拉松不到3個月的時間，身邊朋友也 ...
兩種不同的動態，走路、跑步大不相同-讀《Endurance running and the evolution of Homo》
Endurance running of homo 前言 一 ...
關於跑步，若干零碎思考整理
1) 實際練習方面，著地時腳掌稍往內側擺，在效益及安全性來說是肯定的。對於這個原理，我的理解是腳掌直 ...
如何草哩程？前掌著地動作再拆解
最近讀完《Arthur Lydiard's Athletic Training》，前個星期開始實行基 ...
臀大肌、臀中肌在跑步中發揮的機能探討
前面已經多次提及臀大/中 ...
原來長水泡也很有學問-讀傑森‧羅比拉德的《赤腳跑步法》
「脫掉鞋子，感受你的腳，就能掌握身體本能；體會正確的腳掌落地方式，可以讓你不再受傷，享受跑步！」 對 ...
赤足練習的不可替代
足弓的強韌程度影響足部受傷機率的高低，足弓越強韌廣義來說當然意味著雙腳越強壯，受傷機 ...
步頻與前傾，姿勢跑法練習難點的再思考
關於步頻，我之前的理解是因為前進速度增加，然後就需要自然而然增加步頻來配合移動，經過 ...
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Charlie Chacha
Blogger and Runner
Welcome to my blog! I'm Charlie Chacha, and here I'll be sharing valuable insights on living a fulfilling life and achieving financial success. Join me as we delve into topics such as effective time management, personal growth, and the art of learning. I firmly believe that putting in the effort and embracing continuous learning is the key to unlocking a prosperous future. So, let's embark on this journey together and discover how to thrive in both life and finances!
