「脫掉鞋子，感受你的腳，就能掌握身體本能；體會正確的腳掌落地方式，可以讓你不再受傷，享受跑步！」 對於不再受傷的跑步方式，真的非...

        足弓的強韌程度影響足部受傷機率的高低，足弓越強韌廣義來說當然意味著雙腳越強壯，受傷機率相對較低。足弓本身沒有肌肉...

        關於步頻，我之前的理解是因為前進速度增加，然後就需要自然而然增加步頻來配合移動，經過細心思考，兩者的相關性並不是...

        學會了怎樣跑得安全之後，下一步當然就是要練習怎樣跑得更快、更遠。「角度決定速度！」這是姿勢跑法加速的原理，姿勢跑...

        每天20分鐘的赤足跑熱身(真的脫掉鞋子踩在柏油路上喔)，足底筋膜炎好像也漸漸消失了，希望你走了就不要回來啦~~ ...

        忽然想寫一點東西來總結一下一年多以來的跑步歷程，雖然不是很長的時間，認真算起，應該只有１年零５個月，其間完成的賽...

   今天早上跑了一個10公里比賽，晴天空氣微涼，前4公里感覺雙腳有力的時候，還有餘力觀察雙腳所形成的夾角，所謂角度決定速度，以...

這是01/09時候寫的東西，那時候關鍵跑法其實還沒有正確學到，只是想把當時的筆記po出來，不對的地方會用藍筆作現在的更正。 1)...

​        江戶川亂步之後，橫溝正史擔當了戰後創作本格派推理小說的重要角色。《犬神家一族》的主要人物仍然是橫溝筆下的名偵探...

  最近心情不是很好，什麼事情總都提不起勁，生命的熱情到底往哪逃去呢，我個人對此有兩種說法，一是平常所說的無...